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Stress ist heute mehr als nur ein Modewort. Mehr und mehr verstehen und erleben wir, dass sich Stress nicht nur im Terminplan äußert, sondern dass wir auf allen Ebenen darauf reagieren - von der psychischen über die emotionale bis hin zur körperlichen. Stressmanagement und Stressbewältigung werden immer wichtiger, auch und im Besonderen als Gesundheitsvorsorge.

Ihr persönlicher Stresstest

Immer mehr Aspekte des öffentlichen Lebens von Atomkraftwerken bis zu Banken werden heutzutage eines 'Stresstests' unterzogen - einer Belastungsprobe, wie etwas unter großen Herausforderungen reagiert. Man testet die 'Resilienz', wie gut also etwas diesen Belastungen standhält.

Bei Menschen werden diese Tests eher seltener durchgeführt. Aber wie können Sie Stress in Ihrem Leben erkennen? Beantworten Sie doch einmal folgende Fragen:

  • Regen Sie sich schnell über Situationen, Menschen oder Unvorhergesehnes auf oder machen Sie schon Kleinigkeiten unzufrieden und gereizt?
  • Sind Sie abends zu erschöpft, um auszugehen oder etwas anderes zu unternehmen als Fernsehen zu schauen oder  sofort ins Bett zu gehen?
  • Stehen Sie 'unter Strom'?
  • Fühlen Sie sich oft ohnmächtig, überfordert oder hilflos ob der vielen Herausforderungen in Ihrem Leben?
  • Grübeln Sie viel ohne zu einem Ergebnis zu kommen?
  • Fehlt es Ihnen oft an Lebensfreude, Spritzigkeit und Lust?

 Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit 'JA' beantworten, kann es sein, dass Ihr Stresslevel relativ hoch ist. Was Sie zur Bewältigung Ihres Stresses und dem besseren Umgang mit Stress tun können, lernen Sie bei mir. Stöbern Sie doch einfach mal und zögern Sie nicht, mich mit konkreten Fragen zu kontaktieren - ich bin gern für Sie da!

 

 

 

Isabell Herzog - Bürgweg 24 - 90482 Nürnberg